文章源自:https://www.top1health.com/Article/244/16116

 

進入秋天,皮膚開始起變化,連眼睛也在鬧脾氣

 

 

大家都知道春.秋兩季, 皮膚要注意保濕

 

但其實眼睛的保濕也是特別重要的

 

為了避免乾眼症產生,我們可以做以下保健方法

 

1..睡眠充足,避免熬夜。

2.長時間的閱讀或觀看螢幕,每隔30分鐘休息10分鐘,每分鐘眨眼15次。

3.多攝取含維生素A、C、 E,如魚肝油、胡蘿蔔、菠菜、柑橘類等。

4.平時多以乾淨毛巾熱敷眼睛,舒緩眼睛疲勞及增加淚液分泌。

5.配戴隱形眼鏡時間,每日儘量不超過8小時,或每週讓眼睛休息1-2天不戴。

6.搭配ENDOLD不老神話"明媚精華" 透過明媚精華在眼周穴道的按摩,不只預防乾眼症,連眼睛緊繃的肌膚也立即放鬆了!

明媚精華(愛眼靈)  

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