不老神話的部落格

春天來臨時，天地的能量能使冬雪溶化，泥土裡的種子長出嫩芽，乾枯的樹枝轉變綠意。春天的內涵就是幫助宇宙萬物的生長。

古人對於春天的定義，在陰陽中是以『陽』來表示，意指陽的生發累積過程，天地俱生，萬物以榮。
而以天為來代表陽；地來表示陰。如此一來，陰陽之氣的調和就會使的萬物生發起來。

萬物開始發育生長，正是說明春天所蘊藏的氣息與能量，是萬物的生機，是一年中始發的一個象，所以春天才被稱作養『生』之季。

再者，春風入肝，肝在中醫五行中的屬性是木。中醫的「肝」，其主要的生理功能有兩個方面，一是主藏血，二是主疏泄，春風對中醫所謂的肝有強化作用，並與膽互為表裡。
如果春風太過則風邪，在生理表象上有近視、目乾澀、屈伸不利、麻木、閉經或經血過量、指甲淡白或裂紋、膽汁分泌異常、口苦、黃膽、腹脹、飲食少….等現象。

春天如何養生?

作息：晚睡早起，因為生發之氣在運行，萬物都在生發，所以晚上不要太早睡，但不超過子時(11~1點)，而早上太陽升起就要起床，如此方可配合宇宙生發之氣的運行，而獲得更多的能量。

情緒：放鬆心情，保持心情的愉悅。

衣著：盡量穿著寬鬆的衣物，衣著不要太過於緊束，勿束馬尾。

運動：適宜作較緩和的運動，例如多散步，多慢走...等，另外也可多做蹲馬步及弓箭步的動作，讓氣下行。

飲食：多吃高蛋白及促進干擾素釋出的食物，例如 香菇.木耳.黃豆還有青綠色菠菜及花椰菜也適宜。

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